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植物性プロテインの特徴についてまとめてみました!

植物性プロテインの特徴についてまとめてみました!

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1・植物性プロテインの特徴

ソイプロテイン

植物性プロテインは短期間で効率的に筋肉量をアップさせる効果が期待できるという特徴があります。

筋肥大を図るためには、筋肉の材料になるたんぱく質をと入りれることが大切なのですが、必要なたんぱく質を食事だけですべて補うということになるとても大変ですプロテインのサプリメントはそのような筋肉の肥大化のために必要なたんぱく質を効率的に補うことができるというメリットがあって、より手軽に摂取できるという特徴があるのです。

植物性の主流のたんぱく質はソイプロテインと呼ばれて、大豆から抽出されたんぱく質が主原料になっているのです。

動物性たんぱく質を大量に摂取するのはリスクがあると言われているのです。牛乳たんぱく質の9割近くを構成しているもカゼインという成分は、ガン形成や増殖過程のどのプロセスでも作用を及ぼしていて、このことは動物実験などでも突き止められたのです。

この点を植物性たんぱく質と比較するとより安全性が高いと考えられているということだそうです。

2・植物性プロテインの効果

casein

植物性プロテインと植物性プロテインは私たちの体に与える影響が大きく違うと言われています。そいて、植物性プロテインはダイエットなどで体を引き締めたいという時により効果的だと言われているのです。

摂取したたんぱく質が筋肉合成されていくためにはビタミンやミネラル類などの栄養素が不可欠なのです。そのため、たんぱく質のみを摂取すればいいというわけではなくて、様々な栄養素をバランスよく摂ることが大切です。

そのようなベースの上に植物性プロテインを摂取することで、よりよいダイエット効果が得られるということになるといえます。

また、植物性プロテインはアンチエイジング効果が期待できると言われており、摂取することで、若々しさがアップするという効果や、美肌効果なども期待できると言われ知恵ます。

 

3・植物性プロテインの人気商品

植物性プロテインの人気商品としてヘンププロテインが挙げられます。

ヘンププロテインはヘンプの実を粉末にしているサプリで、麻の実のみしか原料に使われていないということなのです。また、この、ヘンププロテインは完全無添加で安心して摂取できるのです。

市販品だと香料や甘味料などは入っていますし、増粘剤や乳化剤などの添加物や合成ビタミンなども用いられているといえます。

麻の実は栄養価も高く、栄養素をわざわざ添加する必要なく、ビタミンやミネラル類や食物繊維が豊富に含まれているのです。これらの栄養素はたんぱく質が筋肉に再合成される際に必要なのです。

また、ヘンププロテインの味も抹茶テイストで飲みやすく、豆乳ととても合いますので、溶くととてもおいしい風味を楽しむことができるということです。また、味が抹茶で飲みやすいので続けやすいという口コミなどもあります。

このようにヘンププロテインにはいろんなメリットがあって、安全に安心して飲めるという点で、おすすめの植物性プロテインといえます

 

4・植物性プロテインのまとめ

植物性プロテインと動物性プロテインは同じプロテインでも用いる目的が異なるといえます。

植物性プロ店はより安心して飲めるという人もおり、無添加で摂取できるヘンププロテインは植物性プロテインの代表的な製品で、香料や甘味料、安定剤などもフリーでより安心して飲めるという評判です。

また、動物性プロテインと比較すると、より体を引き締める効果があって、ダイエットを行いたいという人にもおすすめです。

食物繊維なども動物性プロテインよりも豊富に含まれていると言われており、植物性プロテインは美肌効果などもあって女性ににもおすすめです。

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