１日３０品目とか、野菜３５０gとか、分かりやすい数字が示されると信頼できそうに思えるのでしょうか。
今回の納豆の場合は、１日２回朝晩納豆を食べるというのが受け入れられたようです。

ダイエットは摂取カロリーより消費カロリーを多くしないとうまくいくわけないんです。
納豆を食べても、他の食品でカロリーを摂っていれば痩せないでしょう。

健康食品を多く食べたら健康になるだろうと思う人は、生活習慣の改善を実践できるだけの準備が整っていない状態なのだろうかと思います。
納豆ダイエットをして減量に成功した人は、他のダイエット方法を試してもうまくいっていたのではないかと思います。

そういう私は、今日の朝食に納豆をいただきました。
私は週に１～２回程度納豆を食べます。
納豆より豆腐を食べることが多いですね。