ウオーキングの効果がでてよかったですね　スポーツ内科医さんが喜びそうです
つい最近私も友達がめまいで大変だったのですが
それは耳鼻科でメニエルの一歩手前、鼻炎などからひろがって炎症のせいで耳に水がすこしたまったのかもといわれてました
疲れやストレスって馬鹿にできませんね

ニノチカさん　こんにちは
その結果には、なんといっても本人が一番びっくりしていました。

めまいは妊娠でも起こりますね〜。
私はグールグル回るめまいがしたので、耳鼻科で見てもらったのですが、全く原因が分からなかったことがあります。
そりゃわからないはずですよね〜。
妊娠は、想定外だったに違いないです…。
薬まで飲んじゃって、そりゃ不安な妊婦生活でした。

ということで医師の皆様、本人自覚のない妊娠には、くれぐれもお気をつけくださいませ〜。

じゅんさん
ご主人のウオーキングの効果には脱帽します。

健康の秘訣は１）運動、２）休養、３）食生活です。20歳を過ぎると日本人は毎年体重が増加していきます。男性は２０代での体重の増加、女性は３０代での体重の増加が顕著です。男性の一部が50代で減量します。

楽しいウオーキングが解決方法です。僕も82kgから65kgまで減量しました。ウオーキングから入ってジョグやランを入れると一気に減量が進みます。最初のきっかけと継続にコツが必要です。今回、成功された秘訣があれば教えて下さい。

減量して良い事は沢山あります。１）昔のズボンが履けます　２）腹が引っ込みます　３）顔が変わります　４）元気になります。

食事はもっと重要です。サッカーのロナウドがシーズンオフで毎日パーテイで食べまくって82kg->88kgになっているようです。人事ではありません。食欲を抑える事は大変困難です。食生活の改善も工夫されたのでしょうか？

じゅんさん、こんにちは。

実は私も昔は脂肪肝だったのですよ。
確か、GOTとGPTという値が非常に高かったのを覚えています。
また、超音波による画像診断も行ないましたが、肝臓が見事に真っ白、というか、ギラギラとそれこそ「油」のように見えました。医師も「立派なフォアグラですねぇ」と言っていました。（笑）
食べ過ぎを控えて運動すれば治るし、放っておくと良くないから若いうちに生活習慣を直しておきなさい、といわれました。
でも、生活習慣を改善する前に私はIDDMになってしまい、その影響で一気に15kgも痩せてしまったのです。そのときの血液検査ではGOT,GPT共に正常値になっていて、ＣＴの画像も非常にきれいでした。
なんと、糖尿病になったせいで脂肪肝が治ってしまったのですね。糖尿病で痩せるというのは危険な状態なのですが、思わぬところで良いことがありました。
まさに「人生万事塞翁が馬」な出来事でした．．．．。

スポーツ内科医さん　こんにちは
遅くなってすみません。
私の得意なのは２）休養だけです（笑）

相方いわく、毎朝１時間近く歩いているようです。
休みの日も、必ず歩きに行っていました。
それがよかったのだと思います。
あと、野菜が食べたいというので、野菜を増やしたことかな〜。
でもダンナはやせたけど、私はストレス食いで太りました…。

食生活については、今度かいてみようと思います。
っていうか、食生活日記つけたら、スポーツ内科医さんはびっくりすると思いますよ。
その位、私は食生活に気を使っていま、せんっ。
今日の夕飯から、気をつけよう…。

追加です

相方は、６年位前まで一日２箱タバコを吸っていました。
でも辞めることを決意して、何日かですっぱりとやめた人なのです。
その後は吸っていません。
なんとタバコの臭いもキライになったようで、別人のよう（笑）

脂肪肝だといわれたことが、死亡宣告のように聞こえたらしく、突然『毎日歩く』と言い出して、その日から実行し始めました。
きっと意志の固さも手助けしたのかもしれませんね〜。

ＧＯＲＯさん　こんにちは
脂肪肝は治ってよかったものの、糖尿病も一生モノの病気ですもんね…。
複雑でしたでしょう。

食べすぎを控えて、運動する。
私に足りないものがすべて書いてある〜！
このご縁を大切に、ぜひ生活改善したいとおもいます。