プロテインダイエットというダイエット方法は、女性がダイエットをする時に最も不足しがちといわれる栄養素・・・
「タンパク質」を上手に補って健康的に痩せられて、誰でも痩せられて失敗しにくいというメリットがあるダイエット方法です。
そんなプロテインダイエットにおすすめの本当にダイエット効果のあるプロテインランキングをご紹介したいと思います。
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第５位 ザバス ソイプロテイン100
ザバス ソイプロテイン100 ココア味は、ソイプロテイン100%が使用されていて比較的タンパク質含有度が高い製品といわれています。
20gを水に溶かすことで、15gぶんのタンパク質摂取ができます。これを1日に2回摂ると、体重50kgの女性だと、１日に必要とされるたんぱく質の6割くらいが摂れるのです。
ココア味なので飲みやすく、スイーツが食べたいという人にもおすすめのプロテインです。
第４位 ウイダー おいしい大豆プロテイン
毎日の健康維持のためにもおすすめのウイダー おいしい大豆プロテインは、ダイエットに最適なソイプロテインの代表製品ともわれ、ソイプロテインのもつ栄養価の高さがしっかりと取り入れられているプロテインです。
乳製品の森永製菓の作るおいしくて飲みやすいプロテインだからこそできる味の良さが特徴なのがウイダーのおいしい大豆プロテインなのです。
コーヒー味のおいしさに加え、カルシウムとビタミンＤが加えられているため、ダイエット中も不足しがちな栄養素が効率的に補給することができるというメリットがある栄養機能食品です。
第３位 Asahi スリムアップスリム シェイク 24食分
本当にダイエット効果のあるプロテインランキングで堂々の第１位にランクインしたのは、Asahiから発売されているダイエットプロテインの定番ともいわれているスリムアップスリム シェイク 24食分入りです。
１食あたりが約228円というとても手軽な価格とサッと飲めて食事の時間も節約できるという、特に朝の忙しい時間におすすめのダイエットフードです。一日の始まりを効率的に始めることができます。
スリムアップスリム シェイク 24食入りは、１食分をダイエットプロテイン１杯に置き換えるという代替食になります。
水で溶かすだけなので、無駄なカロリー摂取が必要なく、栄養豊富なプロテインを効率的に摂取できます。
第２位 ジェシカズフォーミュラ
キレイに健康的にダイエットしたい女性におすすめなのが、２位にランクインした「ジェシカズ・フォーミュラ」です。
パッケージもかわいらしくて毎日飲みたくなるのはもちろんですが、女性に嬉しい成分がたくさん入った、まさに女性のための美容サプリプロテインなんです！
他の製品と違う特徴はというと、
- 女性に嬉しい「ビタミン」を豊富に配合
- 糖質が１杯でたったの０．７ｇでダイエットも安心
- たんぱく質がたっぷり約５６％も高配合
- 女性のホルモンバランスを整える１００％植物性ソイプロテイン
味もとってもおいしいアサイー＆ミックスベリー味です♪
男性はもちろん、特に女性にオススメしたいプロテインですね。
【番外編】プロテインダイエットと併用したいボディケアサプリ
こちらはプロテインではありませんが、プロテインダイエットをするならぜひ併用したいボディケアサプリです。
Happie nuts専属モデルの武田静加さんの監修したヴィーナスボディは、筋肉量と代謝を高めてくれるソイプロテインが配合されているんです！
プロテインを手軽にサプリ形式でとれるのは嬉しいですよね♪
さらに、ダイエット中に陥りがちな「便秘」を解消してくれるスッキリ成分も配合。
糖質吸収を抑えてくれるギムネマや、お通じ改善を図る白いんげんや食物繊維、キダチアロエ、そしてむくみ改善効果が期待されるメリロートなどが含まれています。
ヴィーナスボディは粒状サプリメントで、溶かす手間がいらず短時間でサッと摂取できるのがうれしいサプリです。
第１位 ファスタナ
ダイエット効果が期待できる第１位のプロテインは、ＦＡＳＴＡＮＡ（ファスタナ）です！
こちらのプロテインは、毎日の足りない栄養素を補うだけでなく、徹底的にダイエット用プロテインとして開発された製品。
プロテインを「筋肉増強」目的で摂取する人もいると思いますが、ファスタナは健康的に美しくダイエットする目的で作られています。
具体的な成分を見ていきましょう♪
- ダイエットで不足しがちなビタミン１１種・ミネラル３種がたっぷり
- ダイエット中もハリツヤを保てる美容成分「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「ＣｏＱ１０」を配合
- 人工甘味料は一切不使用で安全
- 「大豆たんぱく」「チアシード」「ブドウ糖」で空腹感をサポート
味は甘すぎないミックスベリー味で、飽きの来ない美味しいプロテインです。
筋肉を増やしたいのではなく、キレイにダイエットしたいのであればオススメのプロテインです。
いかがでしたでしょうか？
プロテインは、目的によって効果が出やすいプロテインが異なります。
ぜひ目的にあった本当に効果が出やすいプロテインを選んで、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
