＜女性用プロテインの特徴＞
ダイエットをする際に、プロテインを飲むよりもダイエットサプリメントを一緒に摂取しているという人の方が多いかもしれません。
しかしプロテインを摂取することで、ダイエット中に不足しやすい栄養素を補うことができるので、バランスの良い食事と運動で痩せたいという人にプロテインはとても役立ちます。
特にただ単に食事を減らして痩せる場合、筋肉まで落ちてしまいますが、プロテインを摂取するとたんぱく質を補うことができるので、筋肉を落とさないで痩せることができます。
またたんぱく質の不足は、肌荒れや抜け毛などの原因にもなりますので、きれいに痩せたい人ほどしっかり摂取したい栄養素です。たんぱく質を摂取しているつもりでも、不足している事も多いです。
たんぱく質の選び方を間違えると、カロリーも高くなってしまいますし、脂肪分も摂取してしまい効率よく痩せることができません。
プロテインの場合は低脂肪、低カロリーになっているので、安心して摂取できます。
女性用のプロテインの場合は、たんぱく質に加えて女性に嬉しい美容成分が配合されたタイプもあります。
こういったものは特に人気です。また味も女性向けにスイーツ感覚で楽しめる味になっていたりします。
女性向けプロテインの場合は、大豆を原料にしたタイプが多いです。
大豆に含まれるイソフラボンやカルシウムなど大豆は女性の健康と美容に役立つので、大豆が使われることが多いです。
＜女性用プロテインの効果＞
女性用プロテインを摂取することで得られる効果として、髪がきれいになる、肌のツヤが良くなる、代謝が上がる、痩せやすい体質になる、
筋トレと組み合わせると程よく筋肉をつけることができ引き締まった体になる、身体を動かしやすくなる、疲れにくくなるなどが挙げられます。
＜女性用プロテインの人気商品＞
女性用プロテインの人気商品をご紹介します。
まず1つ目はタンパクオトメというプロテインです。
プロテインは大豆に乳清をバランス良く配合しています。
さらにビタミンやミネラルなども配合し、置き換えダイエットとしても使えるようになっています。
美容成分としてコラーゲン、ヒアルロン酸やカカオポリフェノール、レスベラトーロール、コエンザイムQ10、アサイーポリフェノールなども配合されています。
味にもこだわっていて、ぜいたくベリー味、ほんのりチャイ味、まろやかカカオ味、さわやかピーチ味と飽きない種類の豊富さも魅力です。
実際に飲んでいる人の口コミを紹介します。
・専用シェイカーで簡単に作れてとっても美味しいです。お肌にツヤが出てきました。
汗をかきやすくなったので、代謝があがったと思います。
・美容成分もたっぷりなので嬉しいです。置き換えダイエットに使っても安心の栄養成分で、ウエストにくびれができました。
次にご紹介したいプロテインは、スーパーフードプロテインです。
大豆プロテインを使用していて、人気のスーパーフードも一緒に摂取できてしまうという贅沢なプロテインです。
スムージーで人気のあるメーカーという事もあり、味にもこだわりがあります。
カロリーも通常見かけるプロテインと比較すると低めなので安心して飲めます。
酵素も配合されていて便秘解消にも役立ってくれます。
アサイーストロベリー味などがあり、フルーティーで飲みやすいプロテインです。
実際に飲んでいる人の口コミを紹介します。
・甘い味なのでおやつ代わりに飲めます。美味しいので毎日飲んでも飽きません。そのままでも美味しいし牛乳や豆乳で割っても美味しいです。
・プロテインを飲み始めてから体調がとても良いです。体が元気に動かせる感じがします。疲れにくくなりました。
・プロテインと筋トレでマイナス3キロ痩せました。
＜女性用プロテインのまとめ＞
女性用のプロテインは、女性に嬉しい成分が配合されているのが男性用とは異なる点ですね。
プロテインを飲んだだけで筋肉がつくというものではありませんので、その点は注意してください。
プロテインはダイエットの成功を助けてくれる食品ですが、飲んでいれば痩せるというものでもありません。
バランスの良い食事や運動とプロテインの組み合わせで上手に体重コントロールをしましょう。
